KENDINI GERCEKLESTIRMEK

Her insanin yasam dongusu onun kendini gerceklestirme yolunda attigi adimlardan olusur. Insan nasil yasiyorsa yasadigi sekilde kendini ifade ediyor demektir. Hedefinin ne oldugu belirsiz biri, her gun televizyon basinda saatlerini harcayarak tercihini bu yonde kullanmaktadir. Hedefi olan ve bu hedefe ulasmak icin caba gosteren biri de kendini o hedefe yaklastiracak durumlara ve insanlara yonelirken hedefinden uzaklastiracak durumlardan da kacmaktadir.

Insanin yasami kendisi tarafindan cizilen bir tablo gibidir. Firca sizin elinizde ve bu resimdeki birbirinden farkli renk ve sekilleri cogunlukla siz olusturuyorsunuz. Herkes kendi hayatinin ressamidir. Cizimleriyle de kendisini ifade eder. Yogun olarak karamsar bir ruh haline sahipseniz, olumsuz inanclariniz coksa siyah agirlikli bir resminizin ortaya cikacaktir. Ben cok basarisizim, hicbir seyi beceremiyorum, kimse bana deger vermiyor gibi inanclariniz varsa yinede kendinizi bu olumsuz inanclariniza ragmen, degistirip gelistirebileceginize inanirsaniz bu siyah agirlikli renk oncelikle griye sonra tonu acilarak beyaza dogru bir yolculuga cikar.

Kendi hakkinizda dusunceleriniz gercege donusebilir bilincaltiniz bu konuda yogun bir gayret gosterir. Nasil inanirsaniz, yasaminizda karsilastiklariniz da bu inanclarinizi butunleyici olarak karsiniza cikabilir. Burada tekrarlanan hatalarla ilgili ; secici algilama, abartma(asiri buyutme), kucumseme(asiri kucultme), asiri genelleme, bireysellestirme, ya hep ya hic tarzi dusunme ve keyfi cikarsama yapiyor olabilirsiniz. Olaylar karsisinda hem icsel hem de dissal olarak kendinizi gozlemenizde nasil davrandiginizi anlama yolunda onemli bir adimdir.

Beck’ in bilissel kuramina gore: kisinin kendisi, cevresi ve gelecegini algilamasiyla, kendini nasil gordugu ve kendisine nasil davrandigi arasinda bir etkilesim soz konusudur. Dunya uzerinde yasayan alti milyar insan pek cok benzer olay yasarken farkli tepkiler gosterebiliyor. Ayni aileden iki kisi bile ayni olaya farkli tepkiler verebiliyor. Demek ki olaylar karsisindaki tavrimizi bizim o olayla ilgili dusuncelerimiz ve tutumlarimiz belirliyor.

Onlerine cikan bir engelde insanlar verdikleri tepkilerle kendini gosterir. Farkli tepkilerin ortaya cikmasi olaylarin algilanisi, tanimlanmasi ve yorumlanmasina baglidir. Bir olayla karsilastigimizda olayin bir gercegi bir de bizim ona verdigimiz anlam vardir. Olaya yukledigimiz anlam nasil davranacagimizi belirler. Bir insanin yanlis algilarinin olmasi kendini degerlendirme surecinde ciddi sIkintilara neden olur.

Kendini ise yaramaz ve degersiz hissediyorsa cevresinin de onu boyle gordugunu dusunur ve gelecekte de iyi bir hayati olamayacagina inanmaya baslar. Cunku o hicbir seyi dogru durust yapamamaktadir. Bu ne kadar dogrudur? Insanin kendini gozlemlemesi ve cevredeki insanlara verdigi sansi kendisine de tanimasi onemlidir. Cevrenizdeki insanlar sizden daha degerli degil. Aldiginiz nefes bile sizi tamamlamaktadir. Dusuncelerinizi neden olumlu bir cerceveye yoneltmeyesiniz?

Kendini gerceklestirme yolunda ilk adim insanin kendini tanimasidir. Bunun icin yeterliliklerini, karakter ozelliklerini, guclu ve zayif yanlarini bilmesi gereklidir. Kendinizi tanimak, dogru sorularin sorulmasi ve gelen cevaplarin kalbinizde de onay bulmasi ile baslayan bir surectir. Bu surece bilincli bir sekilde yaklasirsaniz kendinize zamanda tanimaniz gerektigini de fark edeceksiniz. Maslow’ un ihtiyaclar hiyerarsisinde bir insanin en alt basamaktaki ihtiyaclari karsilandiktan sonra bir ust basamaktaki ihtiyaca yoneldigi savunulur. Bu hiyerarsiye gore piramitin tabaninda ilk sirayi temel icgudusel ihtiyaclar olan yemek, uyumak gibi fizyolojik ihtiyaclar yer alir. Ikinci sirada insanlarin guvenlik ihtiyacinin karsilanmasi gerekir. Guvenlik ihtiyaci karsilandiktan sonra insanlar sevgi ve ait olma ihtiyacina yonelir. Sevmek ve sevilmek disinda insanlar kendisine saygi duyulmasini isterler. Sayginlik, taninma, basarili olma, taktir edilme gibi ihtiyaclari karsilandiktan sonra piramitin en tepesinde kendini gerceklestirme yani ideallerini ve yeteneklerini gerceklestirme ihtiyaci duyar. Kendini gerceklestirme yolunda izlenecek bir surec bu piramitte ifade edilmistir. Buna gore bir basamaktaki ihtiyac tam olarak karsilanamazsa bir ust basamaga saglikli bir gecis saglanamaz. Kendini gerceklestirmekle ilgili olarak pek cok arastirma yapmis olan Maslow, kendini gerceklestirmis ve kendini taniyan kisilerde 16 ortak ozellik gozlemlemistir. Bunlar:

1- Gercegin bilinebilecek yonlerini, dogru olarak algilar.
2- Bilenemeyecek olanlarin bilinemeyecegini, dogru olarak algilar.
3- Gercegi oldugu gibi kabul eder.
4- Kendisini oldugu gibi kabul eder.
5- Baskalarini oldugu gibi kabul eder.
6- Yasamin getirdigi olaylari tam anlamiyla yasayarak tadini cikarma egilimindedir.
7- Kendiliginden hareket eder.
8- Yaratici bir bicimde davranabilir.
9- Kendine ve yasama gulebilir.
10- Insanliga deger verir ve onun sorunlarini ciddiye alir.
11- Son derece yakin ve derin birkac dostu vardir.
12- Yasami bir cocugun gozu ve kalbiyle gorup yasayabilir.
13- Gerektiginde cok calisir ve sorumlulugunun farkindadir.
14- Durusttur.
15- Cevresinin farkindadir, surekli cevresini arastirir ve yeni seyler dener.
16- Savunucu degildir.

Herkes kendini bir birey olarak gerceklestirmeye calisirken zamana ihtiyac duyar. Insanin kendini gerceklestirmesi icin, yogun ve disiplinli bir calisma, cevresinin farkinda olma, olaylar karsisinda sorumluluk alabilme ve yasanilan hosa gitmeyen durumlardaki kendi katkisini gorerek bunlari duzeltme yoluna gitmesi gerekir. Eger ki bugune kadar degisIk bir cok yasanmisliktan gectiyseniz ve son yasadiginiz hos olmayan deneyimin suresi bir yili astiysa onu da degistirerek ise baslayabilirsiniz.

Kendinizi tanima ve gerceklestirme yolunda ilk barisi yine kendinizle yapacaksiniz. Ilk ulasacaginiz varlik ta yine kendiniz olacaktir. Eger siz kendinizi tanimaz ve bilmezseniz diger bildiklerinizi dogrulugunu nasil anlayabilirsiniz? Unutmayin ki gercek arayis icinde olan kisi kendisini arayan kisidir.

 
 
 
 
Ahmet Yildiz

Kisisel gelisimin en onemli noktasi kisinin kendisini en iyi sekilde tanimasindan gecer. Kendinize su sorulari sorun: Kendimi hangi konuda eksIk hissediyorum? Hangi durumlarda problem yasiyorum? Kendimde gordugum olumsuz duygu ve dusunceler nelerdir?

Kendinize seminer plani yapin. Kisisel gelisim seminerlerinin neler oldugunu ogrenin ve bunlari bir kagida yazin. Daha sonra ben su konularda eksigim ve egitim almam gerekir dediginiz seminerlere katilmaya calisin. Seminerleri gercekten o alanda uzman kisilerden almaya ozen gosterin.

Okuyun!

Her ay en az 3 adet kisisel gelisim kitabi okuyun. Cunku bu kitaplar kendinizle ilgili en yeni arastirmalari ve bilgileri size verecektir.

Amaciniz ne?

Kendinize hayat amaci belirleyin. Bu amaca ulasmak icin neler yapmaniz gerektigini, yani ara hedefleri belirleyin. Bunlarin hepsini yazili hale getirin ve son olarak karar vererek harekete gecin.

Icinize donun

Su anda yasadiginiz hayati gercekten yasamak istiyor musunuz? Eger yasamak istiyorsaniz sorun yok. Ama yasamak istemiyorsaniz neler yapmaniz gerektigini kendinize sorun ve ogrenin.

Asil hedefe kilitlenin

Yasadiginiz kucuk basarilara yogunlasarak ulasmak istediginiz buyuk basarilarin engellenmesine izin vermeyin.

Kolay olanla baslayin

Yapamayacaginiz seyler uzerinde fazla yogunlasmayin. Ilk once yerine getirebileceginiz gereklilikleri yerine getirmeye calisin.

Motivasyon... motivasyon

Kendinizi ve baskalarini motive etmenin yollarini ogrenin ve mutlaka hayatinizin her kademesinde ihtiyac duydukca bunlari uygulayin.

Ipler elinizde olsun

Her gununuzun ve hatta saatinizin kontrolu sizde olsun. Zamanin kontrolunu sakin zamana birakmayin. Cunku zaman irmak misali basibos akmaya heveslidir. Onun onune set cekip kontrolunuz altina almali ve ondan elektrik elde etmelisiniz.

Neden hata yaptim?

Hatalarinizdan ders alin. Onlari, sizi basariya ulastiracak hatirlatmalar olarak gorun.

Su anda yaptiginiz isi daha iyi nasil yapabileceginizi kendinize sorun. Verdiginiz cevap dogrultusunda harekete gecin. Goreceksiniz, bu kucuk dusunce tarzi is yasantinizi ne kadar etkileyecek!

Kendinize inanin!

Elinizi kolunuzu baglayan inanclar degil, guclendiren inanclar secin. Cunku kendiniz hakkinda nasil bir inanca sahipseniz siz osunuzdur aslinda.

Iletisime dikkat

Insan iliskileri, hitabet ve beden dili konusunda mutlaka egitimler alin. Cunku iletisimde en onemli nokta sizin anlatmak istediginiz degil, karsinizdaki kisinin anladigidir.

Dusleyin

Hayal kurmaktan korkmayin. Cunku hayal gucu insanin en onemli silahidir. Bilincli ve sizi basariya goturecek hayaller kurmanin yollarini ogrenin.

Saglam kafa saglam vucutta bulunur

Fizyolojik sagliginiza onem verin. Cunku sagliginiz saglam olmazsa basarilariniz da saglam olmaz.